Happy Thinkers

10% OFF
Kit Diario de gratitud y mindfulness + tracker de hábitos
Kit Diario de gratitud y mindfulness + tracker de hábitos
Kit Diario de gratitud y mindfulness + tracker de hábitos
Kit Diario de gratitud y mindfulness + tracker de hábitos
Booklet de planeación y seguimiento de hábitos
Booklet de planeación y seguimiento de hábitos
Booklet de planeación y seguimiento de hábitos
Diario de gratitud, visualización y mindfulness. Happy Book. Entrena un cerebro creativo, productivo y feliz

Toolkit de seguimiento de hábitos y journaling

El precio original era: $123,600.El precio actual es: $111,240.

Este toolkit es ideal cuando buscas crear rutinas que te permitan cuidar de ti, conectar con tus emociones y vivir con más balance.

Diario de gratitud, mindfulness y creatividad
1 × Happy Book. Diario de gratitud y mindfulness
CoralRosadoTurquesaAmarilloMoradoAzulGris / CoralGris / RosadoGris / TurquesaGris / AmarilloGris / MoradoGris / Azul
Vaciar
El precio original era: $72,000.El precio actual es: $64,800.
Crear hábitos sostenibles. Booklet de planeación y seguimiento de hábitos
1 × Happy Habits. Booklet de planeación y seguimiento de Hábitos
TurquesaAmarilloMoradoRosaAzul oscuro
EspañolInglés
Vaciar
El precio original era: $55,200.El precio actual es: $49,680.

¿Cómo funciona?

El Booklet de planeación y seguimiento de hábitos te permite establecer un plan para crear nuevas rutinas de manera efectiva, empezando con pequeñas acciones que puedas llevar a cabo fácilmente, sin excusas. Se trata de repetir la acción con constancia y no de obtener resultados rápidos. Al repetir durante suficientes días tu pequeña acción, notarás como empieza a volverse algo natural para ti, entonces podrás incrementar la intensidad o la duración de tus nuevas rutinas, paso a paso, a medida que te vas habituando a ellas.

Llevar un diario con la guía del Happy Book, te permitirá «entrenar» tu mente para enfrentar los momentos de duda y retos, siguiendo las prácticas recomendadas que te permitirán al tiempo crear hábitos de gratitud, mindfulness, visualización, etc. Prácticas que al hacerlas con regularidad, te dan recursos para la toma de decisiones, manejar la frustración, tener más asertividad y mejorar tu salud mental. Este toolkit es recomendado cuando quieres creer hábitos de bienestar para cuidar mente y cuerpo, como hacer actividad física, meditar, mejorar hábitos de sueño, etc.

Otras cositas que necesitas saber

¿En qué casos usarla?

Esta herramienta es ideal si:

  • Sientes que reaccionas sin entender por qué, y eso te aleja de lo que quieres.
  • Estás en una etapa de cambio y quieres fortalecerte emocionalmente.
  • Usas agendas o planificadores y quieres sumar lo emocional al panorama.
  • Quieres aprender a responder en lugar de reaccionar cuando algo te desborda.
  • Quieres mantener hábitos como meditar, agradecer o hacer pausa, pero sin que se vuelvan una tarea más.
  • Estás en terapia o en un proceso de crecimiento y quieres una herramienta práctica que te acompañe.
  • Te interesa cuidar tu salud mental como parte de tu vida cotidiana, no solo cuando algo explota.
  • O si quieres regalar algo con sentido a alguien que está en un camino de autoconocimiento.
 

¿Qué Incluye?

  • 12 secciones para un año con:
    • Preguntas poderosas para comenzar cada mes. Estas preguntas te permitirán visualizar lo que esperas experimentar en los próximos 30 días, para facilitar la gestión de tus emociones en torno a lo que esperas vivir.
    • Tracker de meditación mensual. Sea cual sea el estilo de meditación que conecte contigo, tomar unos instantes para respirar con atención,  nos hace más hábiles para identificar nuestros pensamientos y la manera como reaccionamos ante diferentes situaciones y emociones.
    • Mi mes en gratitud. Escribe brevemente los lugares, personas, sabores, colores o situaciones que agradeces cada día.
    • Preguntas para cerrar el mes. Un espacio para AMARR, fortalecer aspectos claves para la felicidad de acuerdo a  los principios de la psicología positiva: Amabilidad, Consciencia (Por medio de la Meditación), Agradecimiento, Risa, Relaciones.
    • Espacios para notas adicionales.
  • 365 días oxigenando el cuerpo. Tracker de actividad física anual.
  • Happy playlist. La música que te hace vibrar el alma y te alegra el corazón.
  • 12 Separadores
  • Hoja de Stickers
  • Esfero
 

Detalles técnicos

Tamaño cerrado: 24.5×16.5 cm
Cubierta: Tapa dura
Encuadernación: Argolla doble O

 

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